皆様お帰りなさいませ。
現在Youtube上で【ゲーム実況】デラシネの屋根裏
にて、ゲーム実況動画をあげている「デラシネ」と申します。
ゲームBGMの良さ、音楽の良さを知って貰いたいと言う気持ちで
こうして実況動画やブログを綴らせて頂いております。
そして、現在「鬱病」と言う訳の分からない病気と闘病中です。
今日病院へ行ってきました。それだけでも「大冒険」です。
そんな人間が綴るこの記事が誰かの目に止まり、何かの助けになれば幸いです。
意外な人がうつ病かもしれない。
自身が初めて所謂「心療内科」に行ったのはパートナーの付き添いで行きました。
パートナーは10年以上もこの病気と闘ってて通院してるのって
逆にメンタル強いなお前凄ぇな。
と、今となっては思います。
この病気になると人混みが、まぁ怖い事怖い事。
そして、いざ行って見ると
「こんな人が通院してるの？！なんで？！」
って言う人がざらにいます。
絶対仕事出来るエリートサラリーマンの用な方
超絶オシャンティーなお姉様
殴られたらワンパンでダウンしちゃいそうな入れ墨ゴリゴリ入れたマッチョなお兄さん
着こなし完璧の超絶イケメンくん。
自身から比べたら
絶対人生easyモード確定だと推測出来る人ばっかり。
言いかえせば「誰もがなる可能性がある」って事なんだと思います。
身体の危険信号を見逃さないで！
最近ちょっと調子が悪いなぁ。とかその程度でも鬱の傾向になる可能性があります。
自身は、此処で書いた圧倒的飲酒量の増加と喉の違和感でした。
身体の不調は後に心にも響いて来ます。
此処に一人経験者が居るんですからこれは間違いないです。
そうなる前にぜひ、お試しして頂きたいのがボディスキャン法です。
これは家ですぐ実践出来る事なのでやってみてください。
部屋の何処でも良いので寝転んで
肩から上の方へ意識をもっていきましょう。
・頭に違和感が無いか？
・首が痛くないか？
・目が重くなって無いか？
・肩が張って無いか？
何か違和感があったら既に身体がSOSを上げ始めているかもしれません。
そして、今度は同じように上半身にフォーカスを当てます。
・腕がはってないか？
・関節が痛く無いか？
・お腹の調子は悪く無いか？
そして下半身も同じように繰り返します。
・足がむくんでないか？
・膝が痛んでいないか？
・太ももがはってしまってないか？
そんな感じで５分～１０分位毎日やってみてあげてください。
もしかしたら、身体の何処かが「助けて！」って言ってるかもしれません。
今は無くても、忙しい時にそのSOSに自身が気づいてあげられるかもしれません。
最後に。俺流、何とか病院行かせ方
実際に発症すると病院行くのですら怖いです。
しかも、自身の病院は電車で30分程かかる所にあります。
それでも外に出るのが怖い…。
そういう時もあります。
そんな時自身はバチクソにキメた服装で行きます。
年齢どうこうより俺はこの服装バチクソにキメてるんじゃー！ってテンションあげます。
指輪もバッチバチにつけて行きます。
おかげさまで帰りの電車、隣の席空いてるのに
誰も座ってくれませんでしたけどね（笑）
女性の方だったらメイクガッツリ決め込んで行くとかも有かもですね。
それに折角キメこんだのに行かないの勿体ないかも…って気持ちで行けるように
なるかもしれません。
後、どうでも良いですが小島プロダクションのパーカー着てる人とすれ違いました。
俺もコジプロパーカー着てけば良かった…！！
今日の後悔の一つです。
と、言う訳で今回は終了となります。最後までご覧いただきありがとうございました。
今後も音楽やゲームの事、雑多な事を綴っていきますので
どうぞよろしくお願いいたします。
それでは皆様気を付けていってらっしゃいませ。次のお帰りお待ちしております。
【ゲーム実況】デラシネの屋根裏
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